Không phải bỗng nhiên người Nhật sống thọ đến vậy đâu mọi người ạ. Ngoài việc có các thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, còn có những bí kíp lâu đời giúp người Nhật sống khỏe, sống thọ nhất thế giới.

Một trong những bí kíp này là nghệ thuật chữa bệnh đã 5.000 năm tuổi có tên Jin Shin Jyutsu. Bí quyết của phương pháp này là xoa bóp ngón tay để chữa lành cơ thể bên trong và còn giúp cải thiện tinh thần.

Phương pháp thực hiện cũng rất đơn giản, có thể tự thực hiện hoặc nhờ người khác hỗ trợ cũng được mọi người ạ.

Những thông tin này mình đọc được trên báo VnExpress, giờ mình chia sẻ cách thực hiện để mọi người xem có áp dụng theo được không nha.

Mỗi ngón tay có thể đem lại cách chữa bệnh riêng. Ảnh minh họa/Nguồn: QQ

Dưới đây là cách giữ ngón tay để thoát khỏi bệnh tật của người Nhật như sau:

Ngón tay cái: Giúp giảm căng thẳng, tốt cho tiêu hóa

Theo Jin Shin Jyutsu, ngón tay cái có liên quan đến sự căng thẳng và lo âu. Vì vậy mà việc nắm giữ ngón tay này sẽ giúp bạn giảm bớt cảm xúc này, mang đến giấc ngủ ngon hơn và bổ sung năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Khi bị căng thẳng, bạn chỉ cần giữ ngón tay cái thật chặt và đếm đến 20 giây, này sẽ giúp làm dịu hệ thống thần kinh của bạn.

Ngoài ra, ngón tay cái được kết nối với lá lách và dạ dày, vì thế khi bị rối loạn tiêu hóa, bạn cũng có thể thực hiện bài tập này.

Ngón tay trỏ: Tốt cho thận

Ngón tay trỏ được kết nối đến thận và bàng quang của chúng ta. Vì vậy, việc giữ ngón tay trỏ có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận, cân bằng lượng nước và chất hóa học trong cơ thể.

Phương pháp chữa bệnh của người Nhật rất đơn giản. Ảnh minh họa/Nguồn: Sina

Ngón tay giữa: Trị đau đầu, bệnh liên quan gan, túi mật và bàng quang

Ngón tay giữa được kết nối với sự tức giận, thất vọng và mệt mỏi. Vì vậy, nếu bạn đang trải qua một cơn đau đầu nhẹ, hãy nắm chặt ngón tay giữa, điều nay sẽ giúp cho nỗi đau của bạn biến mất.

Ngoài ra, các bộ phận khác như gan, túi mật và bàng quang cũng được kết nối với ngón tay giữa. Do đó, bạn có thể điều trị bệnh liên quan đến các bộ phận này  bằng cách giữ ngón tay 3 lần/ngày.

Ngón tay đeo nhẫn: Trị khó thở, bệnh hô hấp

Ngón tay giữa được kết nối đến phổi. Vì vậy khi bị khó thở, bạn có thể nắm chặt, massage ngón tay đeo nhẫn sẽ giúp bạn thở tốt hơn. Cách thực hiện này rất tốt cho những người đang gặp các vấn đề về hô hấp hay bị khó thở.

Ngón tay út: Dịu thần kinh, ngăn ngừa cơn đau tim và bệnh về tim mạch

Ngón tay út kết nối đến trái tim và máu của bạn. Trong khi các cơ quan của cơ thể chúng ta hoạt động tốt chỉ khi tim khỏe mạnh và được cung cấp lượng máu đầy đủ từ tim.

Hãy nắm chặt và ấn nhẹ ngón tay út, điều này sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau tim và bệnh về tim mạch. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp làm dịu dây thần kinh trong cơ thể.

Lòng bàn tay: Chăm sóc sức khỏe tổng thể

Cơ hoành và rốn đều được kết nối với lòng bàn tay được. Vì thế, khi bạn áp sát 2 lòng bàn tay với nhau, sẽ rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Nghệ thuật chữa bệnh đã 5.000 năm tuổi có tên Jin Shin Jyutsu. Ảnh minh họa/Nguồn: Sina

Tóm lại, phương pháp Jin Shin Jyutsu nghe có vẻ vô lý nhưng thực tế đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra tác dụng đáng ngạc nhiên của nó, và đã được lưu truyền lâu đời ở Nhật.

Ngoài ra, trung tâm Ung thư Markey của Đại học Kentucky (Mỹ) cũng đã phát hiện ra rằng, những người bị ung thư được điều trị bằng phương pháp Jin Shin Jyutsu giúp giảm căng thẳng, đau đớn và mắc ói. Với những bệnh nhân áp dụng phương pháp này càng lâu, điểm số đau và mắc ói (mức độ chịu đựng) của họ càng cao.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Tây Bắc Kaiser Permanente (Mỹ) cũng cho kết quả tương tự.

Các chuyên gia đã cho 1 người bị đa u tủy thử phương pháp Jin Shin Jyutsu. Mặc dù đa số người bệnh có nguy cơ cao bị viêm niêm mạc do hóa trị, tuy nhiên bệnh nhân này chỉ bị viêm niêm mạc ở mức độ nhẹ 1 lần duy nhất. Hơn nữa, người này cũng rất ít hoặc không có cảm giác mắc ói nặng trong suốt thời gian nằm viện.

Tóm lại trên đây là bí quyết sống lâu sống khỏe của người Nhật chỉ bằng cách giữ ngón tay rất đơn giản mà hiệu quả. Thông tin cũng đã được báo chí chia sẻ rồi, nên mọi người thử thực hiện xem sao nha.