Kết quả nghiên cứu này được đăng tại trên tờ Chronobiology International.
Để đưa ra kết luận này, nhóm tác giả từ Đại học Y Feinberg (Anh) đã theo dõi 500.000 tình nguyện viên Anh trong 6,5 năm và phát hiện nguy cơ ra đi sớm của người “sống về đêm” cao hơn 10%. Bên cạnh đó, những người thức khuya còn gặp phải hàng loạt vấn đề như t. iểu đ. ường, r. ối loạn th. ần k. inh, r. ối l. oạn tâm lý, r. ối l. oạn t. iêu h. óa và r. ối l. oạn h. ô hấp.
Phó giáo sư thần kinh học Kristen Knutson đứng đầu nghiên cứu trên cho biết, sự chênh lệch giữa đồng hồ sinh học và thế giới bên ngoài kéo đến nhiều nguy cơ sức khỏe, tạo điều kiện phát triển một số loại UT như UT t. uyến t. iền l. iệt và UT v. ú, từ đó giảm tuổi thọ con người.
Để bảo vệ sức khỏe, bà Knutson khuyến cáo những người thường xuyên thức khuya tập thay đổi bản thân bằng cách dần dần đi ngủ sớm và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng từ các thiệt bị điện tử lúc tối muộn.
Và quan trọng nhất, người thức khuya cần duy trì lối sống lành mạnh như ăn uống khoa học, tập thể dục, ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe của mình.
Nguồn: Báo điện tử VTV News
https://vtv.vn/suc-khoe/nguoi-thuc-khuya-co-nguy-co-tu-vong-cao-hon-10-20180417110730699.htm
