Người đàn ông đột tử vì nhồi máu cơ tim do thời tiết lạnh – Báo động về sức khỏe trong mùa đông

Mới đây, một người đàn ông 56 tuổi tại Trung Quốc đã qua đời đột ngột vào sáng sớm ngày 19/12. Nguyên nhân được xác định là do nhồi máu cơ tim cấp, được cho là liên quan đến thời tiết lạnh. Trước khi qua đời, nạn nhân không có dấu hiệu bất thường nào, khiến gia đình và cộng đồng không khỏi bàng hoàng.

Theo những người xung quanh, ông Đặng trông trẻ và khỏe hơn so với tuổi, lại rất chăm chỉ vận động. Vào tối hôm trước, nhiều người thấy ông đi dạo và tập thể dục quanh khu phố.

Vợ của ông Đặng kể lại, sáng hôm đó ông dậy sớm hơn thường lệ, và khi được hỏi, ông cho biết cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và muốn ra ngoài tập thể dục. Vợ ông thấy trời còn se lạnh nên nhắc ông mặc thêm áo. Tuy nhiên, ông Đặng trả lời rằng chỉ cần hút một điếu thuốc là sẽ cảm thấy ấm. Sau khi hút thuốc, ông bắt đầu cảm thấy choáng váng, ôm đầu và nôn mửa dữ dội. Khi vợ đỡ ông đi nghỉ, bà phát hiện ông không thể đi lại và chân phải yếu hẳn. Ngay lập tức, bà gọi con trai lái xe đưa ông đến Bệnh viện Trung ương Chu Châu (Hồ Nam).

Khi đến bệnh viện, ông Đặng đã rơi vào tình trạng tê liệt nửa người và hoàn toàn mất ý thức. Dù đội ngũ y bác sĩ đã nỗ lực cứu chữa, ông vẫn không qua khỏi và được kết luận tử vong do nh.ồi m.áu n.ão.

Kiểm tra lại bệnh sử cho thấy, 5 năm trước, ông Đặng từng được bác sĩ nhắc nhở về huyết áp cao khi đi khám vì đau chân, nhưng chỉ số huyết áp của ông không đến mức nghiêm trọng để phải điều trị, và ông không tái khám mà chỉ tăng cường vận động. Trong suốt 5 năm đó, ông không dùng thuốc điều trị.

Mặc dù rất chăm chỉ thể dục, ông Đặng lại có nhiều thói quen không tốt như hút thuốc, uống bia rượu và ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ. Vào ngày xảy ra sự cố, việc hút thuốc ngay sau khi thức dậy trong tình trạng cơ thể suy nhược và nhiệt độ thấp đã khiến nhồi máu não bùng phát. Bác sĩ Lý Ân từ bệnh viện cho biết, mặc dù cơn nhồi máu não đến đột ngột, nhưng thực tế là sự kết hợp của các yếu tố trên đã dẫn đến kết cục bi thảm này.

Sự việc đau lòng này đã được đăng tải trên tờ China Times, kèm theo những lời khuyến cáo từ chuyên gia chăm sóc tích cực Hoàng Hiên. Ông đã chia sẻ 5 lưu ý quan trọng giúp mọi người, đặc biệt là những người từ 50 tuổi trở lên, bảo vệ sức khỏe trong mùa đông – khi cơ thể dễ bị tổn thương trước những tác động khắc nghiệt từ thời tiết.

Những lưu ý bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Không nên hút thuốc

Hút thuốc vào thời điểm nào cũng hại cho sức khỏe nhưng thời điểm sáng sớm, sau khi thức dậy càng độc hại do cơ thể hấp thụ chất độc nhanh và nhiều hơn. Đặc biệt, chất nicotin, benzopyrene và nhiều chất độc hại khác trong thuốc lá ngoài gây ung thư thì còn là thủ phạm gây cục máu đông, xơ vữa động mạch. Đây đều là những yếu tố nguy cơ cao dẫn tới nhồi máu não, thuyên tắc tim và phổi.

Không đột ngột rời khỏi chăn

Khi thức dậy vào buổi sáng lạnh giá, cần tránh việc ra khỏi giường một cách đột ngột. Sự thay đổi nhiệt độ bất ngờ từ không khí ấm áp dưới chăn sang không khí lạnh có thể gây co mạch đột ngột, ảnh hưởng đến lưu thông máu và làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Bạn nên từ từ ngồi dậy, mặc thêm áo ấm trước khi rời khỏi giường để giảm thiểu sự chênh lệch nhiệt độ.

Thói quen này tưởng tốt nhưng lại xấu. Nó dễ khiến huyết áp tăng trong khi máu qua một đêm sẽ đặc hơn. Từ đó làm tăng cao nguy cơ xuất huyết não hoặc nhồi máu não. Tốt nhất hãy thức dậy từ từ, nằm 3 – 5 phút trên giường, có thể giãn cơ nhẹ nhàng rồi mới ra khỏi giường, nhất là vào mùa đông.

Đừng để cơ thể ngấm khí lạnh sau khi tắm nước nóng

Mặc dù tắm nước nóng là cách thư giãn hiệu quả trong mùa đông, nhưng nếu không cẩn thận, bạn có thể gặp phải nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Khi bước ra khỏi nguồn nhiệt, cơ thể dễ bị sốc nhiệt nếu phòng tắm không đủ ấm. Hãy lau khô người ngay, mặc áo quần dày, và giữ cơ thể ấm áp để tránh các tác động tiêu cực từ thời tiết lạnh.

Giữ ấm tai và cổ

Đôi tai và vùng cổ là những khu vực dễ bị tổn thương bởi lạnh giá vì có nhiều dây thần kinh và mạch máu nhỏ. Quàng khăn và đội mũ hoặc bịt tai khi ra ngoài trời lạnh là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.

Mặc đủ lớp quần áo

Nhiều người chủ quan chỉ mặc một hoặc hai lớp quần áo mỏng, dẫn đến nguy cơ hạ thân nhiệt. Phương pháp “bánh sandwich” trong việc chọn trang phục mùa đông có thể giúp bạn giữ ấm tối ưu: áo lót thấm hút mồ hôi, áo len giữ nhiệt ở giữa, và áo khoác chống gió, chống nước bên ngoài.

Khởi động kỹ trước khi tập thể dục

Thói quen tập thể dục rất quan trọng, nhưng cần được thực hiện đúng cách trong mùa lạnh. Việc tập luyện mà không khởi động hoặc dừng đột ngột khi đang vận động mạnh có thể gây hại cho tim. Đặc biệt, nên tránh tập ở nơi quá lạnh hoặc thiếu oxy như trên núi cao.

Thể dục thể thao ngoài trời quá sớm hoặc quá sức gây sốc nhiệt, co mạch và nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác tới mạch máu, bao gồm cả nhồi máu não. Đây cũng là lúc huyết áp thường cao, vận động quá sớm ngoài trời hoặc quá sức dễ nhồi máu não. Đặc biệt là với những người vốn có huyết áp cao, tiểu đường, sức đề kháng yếu…

Không nên cáu gắt, tiêu cực

Sáng dậy cơ thể mất nước nhiều và máu ở trạng thái nhớt. Nếu để cảm xúc bị kích động sẽ kích thích sự co bóp của mạch máu dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ và dễ gây nhồi máu não. Tốt nhất là sau khi thức dậy bạn nên cố gắng tránh thay đổi tâm trạng quá mức, nhất là những người mắc bệnh cao huyết áp.

Vì sao đột tử xảy ra nhiều vào mùa đông?

Mùa đông thường chứng kiến tỷ lệ đột tử tăng cao, đặc biệt ở nhóm người trên 50 tuổi. Những lý do chính bao gồm:

Ảnh hưởng của thời tiết lạnh đến tim mạch

Nhiệt độ thấp làm co mạch máu, tăng huyết áp và gia tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Những thay đổi này gây áp lực lớn lên tim, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc người mắc bệnh nền.

Suy giảm khả năng thích nghi của cơ thể

Ở người lớn tuổi, khả năng điều hòa thân nhiệt kém khiến cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết khắc nghiệt. Kèm theo đó, các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp hoặc COPD càng làm tăng nguy cơ đột tử.

Thói quen không phù hợp

Tắm nước lạnh hoặc tắm khuya.

Tập thể dục quá sức mà không khởi động đầy đủ.

Sử dụng thiết bị sưởi không an toàn gây ngộ độc khí CO.

Thiếu chú ý đến các dấu hiệu sức khỏe

Nhiều người lớn tuổi coi nhẹ các triệu chứng như đau ngực, chóng mặt, mệt mỏi, khiến các bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim không được phát hiện kịp thời.

Lời khuyên cho mùa đông

Chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng đầu, cổ và chân tay.

Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Theo dõi sát sao sức khỏe, đặc biệt khi có tiền sử bệnh tim mạch.

Duy trì lối sống lành mạnh và hạn chế các thói quen gây hại.

Sự chủ động và thận trọng trong mùa đông là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các biến cố đáng tiếc.