Theo Tri thức và cuộc sống, chanh rất giàu chất dinh dưỡng, nếu bạn kiên trì ngâm vào nước để uống có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt, nếu trước khi đi ngủ, bạn đặt chanh ở đầu giường cũng sẽ có nhiều tác dụng.

1. Tập trung hơn

Một số người sử dụng các sản phẩm điện tử trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng trí nhớ phân tán, não phản ứng kém. Trước khi đi ngủ đặt chanh bên cạnh gối có thể giúp não thư giãn, cải thiện trí nhớ, tập trung hơn.

2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nhiều người có thói quen thức khuya dẫn đến tình trạng thiếu ngủ trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số người còn bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên dễ bị mất ngủ, tỉnh giấc giữa chừng,…Chanh có mùi thơm, trước khi đi ngủ để chanh cạnh gối có thể tiêu trừ mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ.

3. Đuổi côn trùng

Khi nhiệt độ dần ấm lên, muỗi dễ xuất hiện ở nhiều nơi, đối với những người có làn da nhạy cảm có thể gây ngứa da, viêm nhiễm hoặc dị ứng. Trước khi đi ngủ bạn đặt 2 quả chanh cạnh gối có thể giúp thanh lọc không khí trong nhà và xua đuổi muỗi.

4. Cải thiện tâm trạng

Chanh có mùi thơm, đặc biệt còn chứa các chất khác, có thể khiến con người cảm thấy sảng khoái, đặc biệt là pha chế chanh thành tinh dầu còn có thể giải tỏa cảm xúc không tốt.

Đối với hầu hết những người trẻ tuổi, do áp lực công việc và cuộc sống tương đối cao, họ thường có những cảm xúc tiêu cực, vì vậy đặt chanh bên cạnh gối trước khi đi ngủ rất tốt để giảm bớt những cảm xúc xấu.